Otpornost, ili rezilijentnost, najjednostavnije rečeno, sposobnost je pojedinca da se prilagodi izazovima, poteškoćama, traumama i stresu. Iako se djetinjstvo često povezuje s bezbrižnošću, svjesni smo da svijet danas donosi niz izazova i stresora. Srećom, postoje odgojni postupci kojima možemo poticati otpornost kod djece i time im pomoći da se uspješnije suoče s izazovima koje život donosi. 

Što je otpornost? 

Otpornost, ili rezilijentnost, najjednostavnije rečeno, sposobnost je pojedinca da se prilagodi izazovima, poteškoćama, traumama i stresu. Iako se djetinjstvo često povezuje s bezbrižnošću, svjesni smo da svijet danas donosi niz izazova i stresora. Srećom, postoje odgojni postupci kojima možemo poticati otpornost kod djece i time im pomoći da se uspješnije suoče s izazovima koje život donosi.
Otpornost je kapacitet koji omogućava uspješne životne ishode unatoč izloženosti visokim rizicima. Temelji za razvoj otpornosti postavljaju se već u djetinjstvu, kroz obitelj i socijalnu sredinu. 

 Tijekom istraživanja prepoznati su brojni zaštitni faktori koji doprinose jačanju otpornosti. Neki od njih uključuju pozitivan temperament, prosocijalne stavove, samoefikasnost, prilagodljivost, i pozitivnu sliku o sebi. U nastavku donosimo konkretne odgojne postupke kojima roditelji mogu pomoći u razvoju tih vještina kod djece:

1. Potičite dijete da samostalno rješava probleme.
Iako roditelji često žele zaštititi djecu od problema, važno je da djeca od malih nogu uče samostalno rješavati izazove. Na taj način razvijaju vještine potrebne za suočavanje s budućim poteškoćama i osvješćuju svoje sposobnosti.

2. Poučavajte važnosti postavljanja ciljeva.
Djeca koja postavljaju ciljeve i rade na njima korak po korak bit će bolje pripremljena za suočavanje s izazovima. Također, osvijestite im da se ciljevi mogu redefinirati ako je potrebno.

3. Razvijajte pozitivnu sliku o sebi.
Kroz svakodnevne situacije, potičite djecu da osvijeste vlastite snage i uspjehe. Ovo će im pomoći da razviju pozitivnu sliku o sebi, koja je ključna za jačanje otpornosti.

4. Poučavajte o važnosti promjena i pogrešaka.
Promjene su sastavni dio života, a kroz pogreške učimo. Pomozite djetetu da shvati da je normalno griješiti i da su promjene prilika za rast i učenje.

5. Potičite razvijanje empatije i pomaganje drugima.
Pomažući drugima, djeca razvijaju osjećaj društvene korisnosti i jačaju svoje samopouzdanje, što je još jedan zaštitni faktor otpornosti.

6. Učite ih upravljati emocijama.

Djeca trebaju znati da je u redu osjećati sve emocije, ali im je jednako važno pokazati kako upravljati tim emocijama na konstruktivan način.
Otpornost nije statična vještina – ona se razvija kroz različite životne faze i iskustva. Roditelji imaju ključnu ulogu u oblikovanju okruženja koje podržava razvoj otpornosti. Kroz promišljene odgojne postupke, moguće je pomoći djetetu da razvije unutarnje snage potrebne za suočavanje s izazovima i stresovima koji će neminovno doći.